5 modi per migliorare la pelle in una settimana

Meritate di avere una pelle sana e bella. Ma prima di prendere un nuovo prodotto di bellezza, date un'occhiata a questi modi semplici e facili per mantenere e migliorare il vostro splendore naturale.

Cosa bere, mangiare e fare per ottenere risultati immediati?

1 DORMIRE, DORMIRE E DORMIRE

Per sentirsi e apparire in salute (anche la pelle), il corpo ha bisogno di circa 8 ore di sonno ogni notte. Anche se non ce ne rendiamo conto, il cervello segnala al corpo il rilascio di ormoni e composti che aiutano:

• Rigenerare le cellule della pelle
• Mantenere il sistema immunitario
• Riduzione del rischio di condizioni di salute avverse
• Conservare la memoria

Quindi, anche se al momento non è realistico raggiungere questo obiettivo, fate piccoli passi aggiungendo 20-30 minuti di riposo ogni notte.

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Sapete come si dice: l'idratazione è la chiave per la salute di voi e di me (considerando sia la mente che il corpo). Se avete sete, probabilmente siete già disidratati. E lo è anche la vostra pelle. Rimanere ben idratati aiuta l'elasticità della pelle e ne migliora l'aspetto generale. Assicuratevi quindi di bere molta acqua ogni giorno.

Come fare? Tenendo sempre con sé una borraccia ricaricabile. Nel nostro negozio online è disponibile un'ampia scelta di borracce, adatte a qualsiasi stile di vita e opportunità. E se ancora vi dimenticate del prossimo sorso d'acqua, potete dare un'occhiata alla nostra ultima bottiglia d'acqua intelligenteEQUA , progettata per ricordarvi l'assunzione di acqua attraverso un semplice ma sofisticato promemoria luminoso. Per saperne di più, cliccate QUI. 

3 SEGUITE IL VOSTRO REGIME DIURNO

Per mantenere la vostra pelle sana, pulita e idratata, potreste prendere in considerazione una routine quotidiana per la cura della pelle, che potrebbe non essere complicata, ma piuttosto semplice. Considerate la vostra routine di cura della pelle come composta da 3 fasi principali:

• Lavarsi il viso (pulizia)
• Riequilibrare la pelle (tonificare)
• Idratare e ammorbidire la pelle (idratante)

In questo modo potrete risolvere i problemi relativi alle aree su cui volete lavorare e mettere a punto la vostra carnagione in modo che funzioni al meglio. Per questo motivo, vi suggeriamo di scegliere prodotti per la cura della pelle più naturali per evitare ingredienti potenzialmente dannosi.

4 ROMPERE CON LO ZUCCHERO

Tutti amiamo, ma sappiamo anche cosa ci fa? Basta dare un'occhiata a tutte le cose che si mangiano e si bevono in un giorno? Dai succhi di frutta ai caffè cremosi, fino alle voglie di cioccolato dolce per cominciare. Se vi dedicate a queste cose ogni giorno, aumentate il rischio di avere una pelle brutta e infiammata. E nessuno lo vuole, giusto?

Un semplice consiglio: al posto degli snack zuccherati, preparatevi in anticipo degli spuntini sani e naturali, come ad esempio delle fette di frutta o verdura fresca. Non c'è bisogno di ringraziarci dopo :)

 5 PULIRE IL CELLULARE

Lo schermo del cellulare è ricoperto di batteri! Lo schermo viene costantemente toccato con le mani e gli oli e i batteri presenti sulla pelle rimangono sulla superficie del telefono, che in seguito viene messo sul viso. Mantenerlo pulito è uno dei modi più essenziali ma sottovalutati per migliorare l'aspetto della pelle. Portate sempre con voi delle salviette antibatteriche e pulite delicatamente lo schermo del cellulare ogni giorno. 

MANTENERE LA TRACCIA

I grandi cambiamenti non avvengono da un giorno all'altro. Quindi iniziate con poco. Scegliete il consiglio più facile da raggiungere al momento e lavorateci su. Fissate ogni giorno piccoli obiettivi, scriveteli e tenete traccia dei vostri progressi. E dopo un po', quando vi fermerete a guardarvi intorno, noterete una pelle più sana e probabilmente anche una persona più sana.