Mar 17, 2020

5 modi per sfruttare al meglio la tua giornata

Dato che la nostra vita si riduce di giorno in giorno, e quindi le nostre normali attività abituali stiano cambiano; la maggior parte di noi dovrà passare più tempo a casa nelle prossime settimane. Per quanto possa essere difficile immaginare di rimanere bloccati a casa per tutto il tempo durante questo periodo difficile, dobbiamo guardare la cosa con un occhio di riguardo. Questo è il momento in cui si può recuperare il tempo perduto o semplicemente continuare a fare quello che si amava fare anche all'aperto.

Abbiamo compilato una lista di cose da fare a casa, che ti terrà sano, energico e occupato allo stesso tempo.

MANTENERE LA CALMA E L'ALLENAMENTO

Il tuo corpo è tutto ciò di cui hai bisogno, quindi trasforma il tuo ambiente nel tuo spazio di allenamento. Noi a EQUA spesso facciamo vari corsi di allenamento e yoga gratuiti, che siano sul nostro blog o su youtube. Se sei pronto a sentirti

E non dimenticare di idratarti! Una corretta idratazione conta la metà dell'allenamento. Ti chiedi il perché? Trova tutti i vantaggi dell'acqua potabile QUI.

SPERIMENTARE CON I MORSI

Questo è il momento perfetto per rispolverare le tue abilità culinarie. Potrebbe essere un semplice frullato mattutino, o un piano di pasto di 3 giorni (quello che abbiamo preparato in collaborazione con il foodie Ayatana di successo è un must-have - vedi qui), fai in tuo modo seguendo le nostre ricette facili per una serie di deliziosi e più di tuttu sani piatti.

RICICLA ONLINE

Ora è il momento perfetto per imparare a ''riciclare online''. Fai una lista della spesa delle cose di cui hai necessariamente bisogno, dai un'occhiata in più alle alternative a zero rifiuti, che potresti non notare direttamente mentre sei in negozio, e fatti consegnare la spesa in tempo e con meno sprechi. A EQUA ci sforziamo di offrire alternative sane e rispettose della natura alle bottiglie di plastica usa e getta, quindi abbiamo fatto uno sforzo in più per fornirti tutte le opzioni attraverso il nostro negozio online. Sentiti libero di selezionare tutte le varietà di design QUI e goditi ogni prossimo sorso di acqua / tè o caffè direttamente da una bottiglia riutilizzabile di alta qualità e di lunga durata.

DIVERTITI

Stare seduti in un posto tutto il giorno potrebbe essere difficile e travolgente. Quindi accendi la tua musica preferita e balla l via o stress. Per rendere il tutto più piccante, puoi creare o trovare la tua sfida di ballo e invitare i tuoi amici a fare lo stesso. Un elenco completo di suggerimenti può essere trovato sul nostro account TikTok, dove riuniamo tutti - dal nostro EQUA ufficio, ma anche al di fuori di esso.

E fidati di noi - se noi possiamo ballare, lo puoi fare anche tu!

LEGGERE E RILASSARSI

Se, come noi, la lettura è diventata un piacere colpevole per il quale non si ha mai tempo, questo è il momento di riscoprire la lettura. La nostra sezioneEQUA Magazine offre una varietà di sezioni, dalla salute, alla bellezza, alla sostenibilità, che ti darà un suggerimento di informazioni utili in ogni aspetto che desideri. Dai un'occhiata e goditela!

Visita il sito web: www.myequa.com per maggiori informazioni.

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