Non si tratta di quanto si beve, ma di quanto spesso!
La quantità di acqua consigliata da bere al giorno varia da persona a persona, a seconda di fattori quali l'attività fisica, il peso, l'età, ecc. Tuttavia, il vero problema non è quanto si dovrebbe bere al giorno, ma quanto spesso!
BERE QUALCHE SORSO D'ACQUA OGNI 30 MINUTI È LA CHIAVE DEL TUO BENESSERE E DEL TUO BELL'ASPETTO.
Se vuoi mantenere le cose semplici, allora assicurati di seguire queste linee guida:
- Non aspetta di avere sete - quando hai sete, è già troppo tardi! Prendi un sorso ogni mezz'ora.
- Tieni la tua EQUA bottiglia sul tavolo quando sei al lavoro, nella borsa quando sei in viaggio e accanto a te quando ti alleni.
- Assicurati di possedere una bottiglia che ti piace - ti farà bere di più
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